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三九灸 | 一年中这27天至关重要!最冷三九天,三九灸要做好
作者:admin 更新时间:2020-04-02 13:39 点击量:114

俗话说“最冷三九天”,“一九”到“三九”的这段时间,是全年寒邪最盛的时期,而人体的阳气在此时是潜藏于内的,阳气一弱,就会抵挡不住外邪,人就会非常容易得病。尤其是对一些年纪较大的,或者本身患有疾病的老人来说,每次过冬,都跟历劫一样。

所以大家可能会在生活中发现一个现象——每当临近年关的时候,就会听到很多老人相继过世的噩耗。

那么,该如何面对这一年中极为“凶险”的27天呢?其实,古代先贤们依据中医“秋冬养阴”、“冬病冬治”等理论,顺应四时气候变化,早早就提出了“三九灸”,用来解决因寒而造成的各种健康问题。

艾草是纯阳之物,再加上灸火的能量,艾热走窜经络,从内部为身体温阳补气,是古今公认的补充人体正气最有效的方法之一。在三九天进行艾灸,可驱散寒气,温通经脉,提高机体免疫机能。

简而言之,三九灸就是给人体虚弱的阳气“雪中送炭”,使人体有充足的能量去对抗严寒、抵抗病邪。特别是对于患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病等人群来说,三九天不仅难熬而且危险。所以利用三九灸补充人体阳气,对于很多人来说是非常必要的。

冬至日是一年中非常重要的节点,冬至起就已经可以做三伏灸了,今年三九灸时间表如下图所示:

 三九灸时间表

一九灸:2019年12月22日~2019年12月30日 二九灸:2019年12月31日~2020年1月8日三九灸:2020年1月9日~2020年1月17日    加强灸:2020年1月18日-2020年1月至27日

 之所以选冬至作为三九灸时间的开始,是因为冬至是阴寒盛极之日,也是一阳初生之时。此时艾灸可以顺应这种自然界阳气初生的作用,让人体内的阳气也跟着生发、壮大,不仅可以驱散内伏寒邪,以达到安然过冬的目的,同时还能为来年一年的健康体魄打基础。

说白了,三九灸就是补身的一种方式,老话说“三九补一冬,来年无病痛”,那么,补的的是什么呢?——其实就是围绕肾做文章!

冬天属于“闭藏”的季节,肾主封藏,也就是说冬季进补是以肾为中心的,通过适当的补肾、养肾,使肾精更充盈,阳气更充足,自然可以预防以及改善各种身体问题。

三九灸取穴:神阙穴(调虚损)、气海穴(暖丹田)、关元穴(壮元阳)、大椎穴(激活阳气)、命门穴(补肾益精)、涌泉穴(益肾固元)。

做艾灸最好是选在白天,因为白天人体穴位处于开放状态,气血通畅,更有利于人体吸收,如果是晚上才有时间做艾灸,最好在9点前结束,并做好滋阴的一系列工作——艾灸前泡脚、搓脚心、多喝水,艾灸结束前再灸一灸具有滋阴作用的三阴交、照海穴、太溪穴等

由于篇幅有限,关于三九灸我们就先介绍到这里,欢迎会员朋友到同仁养生保健馆咨询艾灸,推拿,针灸,理疗等养生保健方法。


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